12:00 Упражнения от сколиоза и асимметрии тела. Устраняем перекосы и напряжение в теле 2021-07-20 10:27
14:26 Не втягивайте живот! Это вредно! Попробуйте мою элементарную зарядку для плоского животика 2022-03-05 05:05
10:14 Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения! 2023-08-08 09:17
2:59 "Ноющая" боль в пояснице снимается очень легко! Достаточно знать это упражнение для тазобедренных суставов (мега польза после 45 лет) 2023-06-28 17:26
2:29 «Ты, голубка, не пресс себе качаешь, а грыжу наживаешь!». Объясняю, как правильно поднимать ноги, чтобы не навредить здоровью 2024-04-22 21:56
22:03 МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ДОМА утром и вечером ДЛЯ ВСЕХ - Йога chilelavida Елена Малова 2024-09-02 16:48
5:42 Забудьте о набухших ногах и ОТЕКАХ: эти упражнения стали моим спасением, чему я очень рад 2023-07-22 20:10
2:01 Делаю простые движения руками перед сном и быстро засыпаю. Сплю всю ночь как младенец 2021-11-21 16:54
5:54 Такую разминку можно сделать ещё в кровати - пробуждение себя и позвоночника, в частности 2024-07-22 13:40
15:08 Быстро снимаем напряжение с мышц шеи за 10 минут | Йога для начинающих | Люба йога 2023-04-19 07:56
2:41 Как разбудить суставы и позвоночник утром? Мне 68 лет, делюсь своей методикой из ТОП-3 упражнений. Можно делать прямо в кровати под одеялом 2024-04-24 20:17
12:00
