«Здоровый сон, крепкие нервы, бодрое утро». Упражнения - спасение для тех, кто подолгу не может уснуть

Бесплатная тренировка-растяжка перед сном, которая снижает негативное влияние стресса и успокаивает нервную систему. После неё ты будешь крепко спать всю ночь, а утром просыпаться бодрой.