Топ-3 упражнения для ягодичных мышц

Ловите субботнюю тренировку не выходя из дома! Посвятите 15 минут своей любимой зоне. Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно же! В этом видео я покажу 3 упражнения, которые помогут вам это сделать. Обязательно пробуй и не забывай написать комментарий о своих ощущениях после тренировки. 🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!