10 упражнений на плечи дома. Задействуем переднюю, среднюю, заднюю дельты. Подходят даже новичку
Артур Кратько
В данном видео я показал 10 упражнений на плечи дома. Задействовал переднюю, среднюю, заднюю дельты. Такие упражнения можно делать дома новичку. Брать небольшой вес и выполнять максимальное количество повторений.
5:00
