ПОДГОТОВКА по СТРОГОМУ подъёму на БИЦЕПС, ПОДТЯГИВАНИЯ обратным ХВАТОМ и Жим лежа.

Друзья, моя подготовка по строгому подъему на бицепс продолжается, но я также не забываю делать и жим, лежа и сегодня как раз будет очень интересная тренировка, объединяющая эти два упражнения. Планирую я сегодня пожать сотку на 8 повторений, чтобы немного нагрузить грудные, затем, конечно же, будет, строгий подъем и в заключении добьём бицепс подтягиваниями обратным хватом. Можно сказать, что я на середине пути и сегодня я как раз перейду эту черту и продолжу двигаться дальше. Надеюсь на Вашу поддержку, лайки и комментарии. Пожелайте мне удачи и всем приятного просмотра!