99% процентов болей в спине именно из-за этой мышцы ❗

Каждый современный человек наверняка знает о чём идёт речь - ощущение скованности и боль между лопаток.  А всему виной - перенапряжение ромбовидных мышц🤯 Если вы : 1️⃣ Проводите много времени сидя за столом ( офис, учеба и даже во время еды) Опираясь локтями на стол мы перегружаем ромбовидные мышцы, а в конце дня появляется чувство скованности и боли между лопаток. 2️⃣ Испытываете стресс. Возможно это покажется абсурдом, но это так. Дело в том, что состояние наших мышц и фасций напрямую зависит от нашего эмоционального состояния и связь эта выглядит так : стресс -> нарушение дыхания, ведь ромбовидная мышца является вспомогательной в процессе дыхания. 3️⃣ Некачественно спите. Именно во сне происходит расслабление нашего организма и мышцы получают возможность отдыха. Если во сне вы ворочаетесь, неудобный матрас и/или подушка, то получаем хроническое перенапряжение мышц. ♦️Чем может помочь массаж в таком случае?  🔹Массаж спины и швз. Снять усталость и напряжение этих мышц. Спина - это такое место, которое хочется, чтобы кто-то "промял", если руки или ноги вполне удобно проработать самому, то на спине это делать не очень удобно, хотя и возможно😉 Казалось бы, массаж работает только с мышцами, фасциями, суставами, НО нет!  ♦️Массаж - это целый ритуал заботы и расслабления для нашего организма🤗   🔹Начинается сеанс со знакомства тела с руками специалиста, а рук с телом клиента. 🔹Далее нанесение качественного теплого масла с приятным ароматом. 🔹Чередование приемов растирания...