Опасная дуга от шеи до поясницы: как спасти мозг и позвоночник? Упражнения для остистой мышцы
Причины Здоровья
Сидение с круглой спиной вредит шее, спине и тазу. Как спасти шею и поясницу от деградации? Укрепите остистую мышцу. Остистая мышца тянется от поясницы до шеи, разгибает и стабилизирует позвоночник. От остистой мышцы зависит стабильность позвоночника и кровоснабжение мозга. Осознанно чередуя напряжение и расслабление остистой мышцы, восстанавливаем ее нормальную работу. Или через мессенджер Макс, по ссылке:
6:58
