Снимаем напряжение со спины, шеи, поясницы. МФР комплекс для здоровой спины!

Наше тело гениально спроектировано. Если приложить силу в одном месте, она распределится по всему телу, чтобы уравновесить нагрузку. Например, если вас тянут за руку, а вы сопротивляетесь, то включается плечевой пояс, грудная клетка, брюшная полость и даже бёдра со стопами. Когда вы самостоятельно совершаете какое-то движение, например, отжимание, то нагрузка тоже распределяется по всему телу. А если вы нарушаете технику (не расправлены пальцы, потеряна соосность суставов плеча, опора только на руки и потеряна планка), то всё напряжение скапливается в шее. Если мы теряем нормальное движение в каком-то суставе, то в нём начинает накапливаться избыточное напряжение, т.к. он не позволяет пройти нагрузке дальше. И, безусловно, при работе с этим суставом у человека будут изменения в тех частях тела, которые находятся на расстоянии от ограниченного сустава. Через мой комплекс упражнений вы ощутите, как бёдра и таз влияют на поясницу, плечевой пояс и шею. Прочувствуйте взаимозависимость тех частей в теле, которые, казалось бы, работают отдельно друг от друга.  Часто у людей с проблемами в тазобедренных суставах голова сильно качается из стороны в сторону в процессе походки. Представьте, сколько будет качаться голова за 10 тысяч шагов в день. А человек лечит шею и спину мазями и уколами. Но чтобы что-то улучшить, нужно не снимать симптомы, а возвращать телу оптимальную подвижность, мобильность. Многие люди, начав заниматься, перестают испытывать боль в пояснице. Они просто...