Остеопат развел руками, не зная чем помочь... Самостоятельно составила БЫСТРУЮ тренировку, которая сняла ВСЕ болевые ощущения со спины(врачи не нужны!)

YOGA work - йога для начинающих

Начни практиковать по новому! Больше тренировок в телеграмм👇

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

9:30

Полезные упражнения для мышц тазового дна - Тазовый терапевт Анна Грикевич

2024-10-04 18:54

35:08

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

2023-06-02 07:59

7:59

ЗАМЕТНЫЙ ЭФФЕКТ после ПЕРВОЙ тренировки! / Как БЫСТРО убрать бока без изнурительных упражнений?

2024-06-20 15:33

4:13

Упражнения на расслабление мышц тазового дна (при боли и ограничениях подвижности)

2025-04-02 18:16

3:57

«Делай упражнения, и огромный живот начнет уходить даже у 70-летних женщин». Бубновский наглядно показал примеры своих советов

2023-12-30 16:27

4:46

Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника

2023-05-11 15:28

12:12

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.ЛЕГКОСТЬ В СПИНЕ

2023-11-01 16:54

6:44

Тазовое дно в порядке | Упражнения для тазового дна | Комплекс упражнений на активизацию тазового дна

2024-02-17 12:33

4:57

Когда нет сил, трачу 5 минут на эту тренировку. Улучшает кровообращение и снимает стресс, потом сплю как младенец(помогает от бессонницы)

2023-01-31 17:31

11:55

НЕ РАСКАТЫВАЙ грушевидную мышцу! Убери боль в ягодице ПРАВИЛЬНО

2024-11-05 19:14

6:01

ЭТО упражнение – волшебная таблетка для здоровья! / Почему приседания так полезны?

2025-01-16 16:14

3:48

Беспокоят плечи, руки, шея? "Убаюкайте" плечевой сустав, укрепите надостную мышцу

2023-08-05 11:55

4:41

Какие упражнения для спины не лечат, а КАЛЕЧАТ? / Самые ВРЕДНЫЕ упражнения для здоровья

2024-09-19 13:14

7:56

Не могу отвести плечо. Подлопаточная мышца.

2023-04-18 17:00

6:54

Хватит УБИВАТЬ свою ШЕЮ! / Главные упражнения, которые могут вам навредить!

2024-09-16 19:03

7:54

Простая ЗАРЯДКА на ПОЯСНИЦУ / БЛАГОДАРНАЯ СПИНА / снимаем напряжение со СПИНЫ

2023-12-25 11:40

5:38

Страдаете от проблем с тазобедренными суставами и поясницей? Укрепите их с помощью осевого вытягивания

2023-06-10 10:51

9:45

ОДНО упражнение и боль в спине УЙДЕТ! Чем грозит нарушение формы позвоночника?

2023-06-19 12:00

11:25

10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам)

2022-10-17 11:00

9:23

Трохантерит:3 Упражнения которые уберут боль в бедре! Простой и эффективный способ

2025-02-26 14:00

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	14.35MB
640×360	▬
848×480	35.95MB
1280×720	▬
1920×1080	100.11MB

Скачать Клипы

Музыка

3:44

140 ударов в минуту – Мне тебя так мало (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 12:30

3:15

Альберт Эркенов - Мои шрамы (Премьера клипа 2025)

2025-12-08 19:45

3:28

Бегижон Рахимов - Жаннатим онам (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 14:09

4:17

NEMIGA - Вот наш Новый год (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 12:21

3:05

Нодирбек Шомирзаев - Жон дейман жоним (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 10:40

3:36

DJ Serzh - Танцуем грустно (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 10:29

2:24

Руслан Добрый - Всё прошло (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 01:31

3:49

Сергей Сухачёв - Жена (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 01:26

2:11

Клава Кока - СПЛЕТНИ. ШУМ. ЛУК (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:04

3:00

ICEGERGERT, Zivert - БАНК (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 17:12

3:45

Zemfira Ararat - Отпусти меня (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:34

3:15

Виктория Качур - Прощай (Премьера клипа 2025)

2025-12-06 15:59

3:22

Любовь Попова - Может однажды (Премьера 2025)

2025-12-17 16:51

4:02

Aymar Zairov - Дождь (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:30

3:55

Соня Белькевич, КРЕСТОВ - Болею тобой (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:15

3:01

Алёна Свиридова - Снежинки (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 01:39

3:44

Илхомжон Ражабов - Кет-кет (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:07

2:53

Игорь Балан - Февраль (Премьера 2025)

2025-12-17 16:05

3:44

Артур Бесаев - Все пройдет (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 00:19

2:22

NLO, Leonid Rudenko - Зеленоглазое такси (Премьера клипа 2025)

2025-12-08 15:50

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

2:36:13

Терминатор 2: Судный день | Terminator 2: Judgment Day (1991) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

1:43:45

Сны поездов | Train Dreams (2025)

2025-11-26 14:01

2:15:54

Заклятие 4: Последний обряд | The Conjuring: Last Rites (2025)

2025-10-13 19:02

1:46:56

Мерв | Merv (2025)

2025-12-12 13:56

1:47:25

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

1:34:45

Paзpушитeль миpoв | Worldbreaker (2025)

2025-11-27 19:40

1:23:01

Крысы: Ведьмачья история | The Rats: A Witcher Tale (2025)

2025-11-05 19:47

1:44:57

Рука, качающая колыбель | The Hand That Rocks the Cradle (2025)

2025-10-29 16:30

1:44:15

Вальсируя с Брандо | Waltzing with Brando (2024)

2025-11-07 20:19

1:52:27

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2025-11-06 18:12

1:42:60

Ловчий смерти | Deathstalker (2025)

2025-12-03 17:17

2:17:10

Шматрица | Matrix (1999) (Гоблин)

2025-11-17 12:53

1:25:31

Безжалостная | Stone Cold Fox (2025)

2025-11-10 21:11

1:24:45

Протокол выхода | Exit Protocol (2025)

2025-11-13 23:26

1:36:20

Тот самый | Him (2025)

2025-10-09 20:02

1:48:23

Гедда | Hedda (2025)

2025-11-05 19:47

1:55:08

Дом из динамита | A House of Dynamite (2025)

2025-10-29 16:30

1:46:14

Семейный план 2 | The Family Plan 2 (2025)

2025-11-26 06:44

1:59:12

Бугония | Bugonia (2025)

2025-11-29 02:45

1:46:40

Хищник | Predator (1987) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

13:10

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

11:02

Пип и Альба Сезон 1

2021-09-22 23:37

13:26

Команда Дино. Исследователи Сезон 2

2021-09-22 22:54

2025-12-11 18:53

2022-03-29 18:22

2024-11-29 14:21

Карли – искательница приключений. Древнее королевство

2024-11-28 16:19

2022-04-01 14:30

2021-09-22 23:09

2018-04-03 10:35

Пакман в мире привидений

2024-11-28 17:35

11:00

Приключения Пети и Волка

2022-04-01 17:59

2022-03-29 19:16

2025-06-01 11:15

Минифорс. Сила динозавров

2024-11-27 16:39

12:17

Псэмми. Пять детей и волшебство Сезон 1

2021-09-22 22:23

11:32

Космический рейнджер Роджер Сезон 1

2021-09-22 21:49

2022-07-25 18:59

2025-12-10 10:00

2023-07-06 19:20

0/0