Как правильная ходьба укрепляет тазобедренные суставы и стопы? Учимся гармонично включать мышцы ног, живота, спины

Правильная ходьба помогает укрепить тазобедренные суставы и стопы, помогает тренировать правильную осанку, даёт много жизненных сил, развивает выносливость тела. Правильная ходьба - это экономичный способ двигаться, укрепляющий все суставы тела. Во время правильной ходьбы можно делать акцент на укрепление любых мышц, можно расслабить глаза, улучшить кровоснабжение мозга и многое другое.