Ягодичные мышцы. Уроки самостоятельной работы с помощью массажного мяча.

Полный урок для самостоятельной работы в рамках миофасциального релиза для улучшения состояния Ягодичной группы мышц. Устранение триггерных зон, улучшение микроциркуляции, подвижности. Как следствие: здоровые суставы и спина + прекрасный внешний вид! Спикер - Ольга Лебедева