Миофасциальный релиз | Восстановление мышц после тренировок c помощью \"ролла\"

Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide: Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс": Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для начинающих: Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и СФП: Миофасциальный релиз - это самостоятельный массаж тела при помощи специального ролла/мячика. Помогает восстанавливать мышцы после тренировок и улучшать восстановление. Так же очень хорошо разминает наше тело перед тренировками! Приятного просмотра и большое спасибо, что вы с нами! Подписывайтесь на Дзен! Чтобы не потеряться в случае блокировки YouTube Ссылка на "Дзен" @SWIM GLIDE  Наш сайт: