Ключ к восстановлению тазобедренных суставов - снятие спазма бицепса бедра. Упражнения

Проблемы с тазобедренными суставам часто возникают из-за спазма бицепса бедра. Портится походка, наносится вред коленям и стопам. Перенапряжение бицепса бедра мешает нормально работать большой ягодичной мышце, поэтому тазобедренный сустав теряет стабильность, начинает хрустеть.