Протестируйте себя 📝 Признаки дисфункции мышц тазового дна. Что с ними делать узнаете из описания к видео ⬇️

Как понять, что с тазовым дном есть проблемы? 🧐 Провести простейший тест! Если у вас при качании пресса на животе появляется так называемый домик, значит, мышцы тазового дна взывают о помощи! ⠀ Впрочем, работа с тазовым дном показана также всем, кто регулярно поднимает тяжести, страдает от хронического кашля или запоров, имеет в прошлом травмы или операции в области малого таза... Наконец, всем, кто прошел через прекрасную (или не очень) пору беременности и родов! ⠀ ⠀ 💃🏻 Выполняйте ее 3-4 раза в неделю, и через пару месяцев заметите результат: ⠀ ✳️ животик заметно подтянется, станет плоским и рельефным, ✳️ уменьшится отечность тела, ✳️ снизится боль в пояснице, крестце и копчике, ✳️ ощущения в сексе станут ярче!