«Скорая помощь» для поясницы. Убираем напряжение в шее, пояснице, области лопаток и спине.

Хочу, чтобы вы запомнили: «Боль в пояснице не всегда связана с проблемами в самой пояснице». Наш организм настолько грамотно придуман, что проблемы в одной части тела будут влиять на другую. Более того, организм будет защищать большую площадь травмы, нежели имеется. Сегодня я хочу показать вам простой метод работы с поясницей через диафрагму. Диафрагма – это орган дыхания, ее ножки крепятся к поясничным позвонкам, а полноамплитудное движение благоприятно отражается на состоянии поясницы. Приготовьтесь выполнить растяжку диафрагмы. Вы ощутите легкость в позвоночнике, почувствуете его гибкость и наполненность влагой. Снимется напряжение в шее и пояснице, области лопаток и спине. ⠀ И не забывайте, что регулярные тренировки по «Абонементу» улучшают здоровье, снимают спазмы, дают энергию, тщательно прорабатывают тело без надрыва, что даёт потрясающий результат ещё и внешне