ПРОЩАЙ, СУТУЛОСТЬ! | Спина как в 20 лет — эти упражнения СПАСУТ ПОЗВОНОЧНИК!

Друзья, приглашаю вас на простую, но невероятно эффективную тренировку для здоровья спины и суставов! Эти упражнения помогут избавиться от сутулости, улучшить осанку и вернуть подвижность позвоночнику — как в молодости Вы мягко активизируете мышцы спины и живота, укрепите тазобедренные и голеностопные суставы, улучшите работу внутренних органов и пищеварительной системы А главное — зарядитесь энергией на весь день и почувствуете лёгкость в теле уже после первого выполнения! Упражнения просты и безопасны, подходят для занятий дома, без оборудования. Делайте каждое по 1–2 минуте! Важно! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со специалистом вживую — особенно если у вас: — заболевания суставов ног в стадии обострения — свежие травмы голеностопного сустава — грыжи поясничного отдела позвоночника Занимайтесь ЛФК регулярно — и вы забудете о болях в спине, скованности в суставах и усталости! Пусть ваш позвоночник будет здоровым, осанка — красивой, а тело — сильным и бодрым в любом возрасте Поделитесь с друзьями!