Как сделать тренировку эффективнее?

Многие считают, что чем больше тренироваться, тем быстрее и лучшее будет эффект. Увы, наш организм так не считает! В видео вы найдёте некоторые упражнения, которые можно выполнить в легкой и более сложной версии. А также подсказки, как действовать, если не хватает мобильности в суставах, или есть дискомфорт, например в шее. На каждой тренировке я стараюсь учесть все возможные версии одного и того же упражнения, подсказываю, как будет лучше для вашего тела в данный момент. Тренируйтесь регулярно, тренируйтесь с умом! Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже: