ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ. Правильная техника

Для укрепления грудных мышц и мышц верхнего плечевого пояса нет лучше упражнения, чем жим лежа штанги или гантелей, в горизонтальном положении. Эта прекрасное упражнение способствует не только наращиванию мышечной массы и укреплению тканей мышц, но и отчетливо прорисовывает рельеф, разделяя грудины.