Майндфулнесс обучение. Для чего нам нужна осознанность?

Майндфулнесс обучение. Для чего нам нужна осознанность? Осознанность – это непрерывная практика глубокого соприкосновения с каждым моментом повседневной жизни. Быть осознанным означает по-настоящему присутствовать в настоящем моменте телом и разумом (Тит Нат Хан). В этом видео Кристина Озманова -дипломированный преподаватель практик осознанности расскажет, что такое осознанность и для чего она нам необходима.