Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика развития конструктивной эмпатии.

Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика развития конструктивной эмпатии. Наша сегодняшняя медитация будет состоять из 2 частей: -практики ноутинга (наблюдения за эмоциями, ощущениями в теле). Она поможет нам понять, что мы сейчас чувствуем. - практика Метты (будет возможность развивать процесс доброжелательности). Практику ведет Владимир Курсов - психофизиолог, преподаватель практик осознанности.