Отжимаемся: эффективно для мышц рук и груди, безопасно для шеи и спины
Умное тело, здоровый мозг
Отжимания - отличное упражнение, но часто при выполнении страдают шея, плечи, поясница... Даю простой вариант отжиманий и все тонкости организации рук, спины, плеч... Будьте здоровы, двигайтесь с удовольствием ❤️
4:41
