Скука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже?

Выпуск обладает особенно низкой информационной плотностью и содержит матюки: скучно, пусто, тревожно. Иногда чувствовать скуку, тревогу и пустоту — нормально. Это не признак поломки и не сигнал, что с вами что-то не так: именно так психика и должна работать. Фраза звучит непривычно, потому что отовсюду годами повторяют обратное — будто взрослый, состоявшийся человек обязан просыпаться в приподнятом настроении и удерживать его до вечера, а любое другое состояние надо срочно чинить. 00:00:00 - Если вам иногда бывает скучно, тревожно и пусто — всё в порядке 00:05:49 - Чем упорнее гонишься за счастьем, тем несчастнее себя чувствуешь 00:10:02 - Опыт со смехом: как измерение убивает переживание 00:10:59 - Три героя урока: Игорь, Марина и Сергей — поищите среди них себя 00:15:55 - Слово — это коробка: что именно нам продают под словом «счастье» 00:20:39 - Как право на счастье незаметно превратилось в обязанность 00:24:08 - Реклама продаёт не вещи, а состояния и обещание закрыть нехватку 00:31:08 - Лента соцсетей — витрина чужих лучших минут, и вы тоже её часть 00:47:01 - «Стань лучшей версией себя»: приговор внутри красивой фразы 01:00:07 - Ваше недовольство собой — топливо чужого бизнеса 01:01:43 - Почему счастье не бывает фоном: контраст, привыкание и посылка 01:16:27 - Счастье — эпизод: что делать с промежутками между вспышками 01:25:26 - Укус комарика: что на самом деле значит «нормализовать» 01:30:17 - Вынужденная бодрость и токсичный позитив: улыбка без выходных 01:33:51...