❤️ ДИАБЕТ❗️ НЕЛЬЗЯ ДИАБЕТИКАМ❗️САМЫЙ⚠️ОПАСНЫЙ ХЛЕБ❗️Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ЭТО УБИВАЕТ ДИАБЕТИКОВ❗️ ТОП-3 ОПАСНЫХ ⚠️ ХЛЕБА ПРИ ДИАБЕТЕ. ДИЕТА, САХАР КРОВИ И ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА. Сегодня мы разберем, какой хлеб может СИЛЬНО ПОДНЯТЬ САХАР.  ТОП-3 ОПАСНЫХ ХЛЕБА БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ В безглютеновом хлебе чаще всего используется мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, из которой убрали глютен. Глютен – это белок злаковых, который замедлял скорость усвоения сахара из продукта. Снижая количество белка в муке, мы получаем более быстрые СКАЧКИ САХАРА КРОВИ. Такой хлеб при диабете будет давать резкие подъемы сахара, что вредит сосудам и нервам.  ХЛЕБ С САХАРОМ Во многие сорта хлеба, даже серого, черного, с семечками и орехами, добавляют сахар. Человек, который не читает надписи на этикетке мелким шрифтом, рискует получить огромное количество сахара, даже из «пп хлеба».  Поэтому нужно каждый раз ЧИТАТЬ СОСТАВ мелким шрифтом на задней упаковке продуктов, дабы не съедать лишний сахар и лишнюю фруктозу, сироп агавы, сироп топинамбура, кленовый сироп- те продукты, которые резко поднимают сахар крови.  ХЛЕБ НА РИСОВОЙ МУКЕ Мука из белого риса имеет высокий гликемический индекс и резко поднимает сахар крови.  Именно поэтому мы исключаем муку из белого риса при диабете. ЧЕМУ ОТДАТЬ ПРЕДПОЧТЕНИЕ ❓ - низкоуглеводным видам муки: ✅ мука из псиллиума,  ✅ фундучная,  ✅ миндальная,  ✅льняная,  а также видам муки, которые медленно поднимают сахар –  ✔️мука из бурого риса, гречневая, овсяная, 2 сорта, ржаная мука, мука из полбы.  И когда мы едим...