❤️УБИЙЦЫ ЩИТОВИДКИ❗️ САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ⚠️ ГИПОТИРЕОЗ❗️Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ГИПОТИРЕОЗ❗️ АИТ❗️ ЭТИ ПРОДУКТЫ ⚠️РАЗРУШАТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ❗️ ДИЕТА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Щитовидная железа – королева метаболизма. Именно от нее зависит наша энергия, настроение, либидо и фигура.  Давайте разберем, какие продукты и ошибки в диете ОПАСНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ.  ⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА Гормоны щитовидки – белковые гормоны. Они вырабатываются из аминокислоты L-тирозин.  Если мы съедаем мало белковых продуктов, то у нас мало аминокислоты L-тирозин, выработка гормонов щитовидки снижается. Если мы хотим улучшить работу щитовидки, то нам стоит получать как белок из питания, так и рассматривать дополнительный прием аминокислоты L-тирозин. ⛔️ САХАР Белый сахар дает резкие подъемы сахара крови и резкие скачки инсулина. Это негативно влияет на сосуды, нервы, а также на работу щитовидки и надпочечников. Белый сахар стоит исключать. Из углеводов отдаем предпочтение фруктам , ягодам , серым кашам. ⛔️ ДЕФИЦИТ ЙОДА  Йод вместе с аминокислотой L-тирозин – главные субстанции для выработки гормонов щитовидки. Гормон тироксин - Т4, тетрайодтиронин, содержит 4 атома йода, гормон   Т3, трийодтиронин, содержит три атома йода. К сожалению, во многих регионах нашей страны имеется йоддефицит, поэтому ~у половины населения имеются различные патологии щитовидки.  Употреблять йодсодержащие продукты – морепродукты, рыбу, морскую/ йодированную соль, морскую капусту стоит ежедневно.  ⛔️ КАПУСТА ЕЖЕДНЕВНО КРЕСТОЦВЕТНЫЕ (капуста белокочанная, брокколи, пекинская, руккола и т.п....