❤️ ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Диета диабетика. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР⁉️ КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДИАБЕТИКА⁉️ДИЕТА, САХАР КРОВИ И ЗДОРОВЬЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. ⚕️Сегодня мы ПОГОВОРИМ об ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОМ ПРОДУКТЕ ПРИ ДИАБЕТЕ, чернике, и ее влиянии на организм. ЧЕРНИКА- ОДНА ИЗ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЯГОД при похудении и диабете. Рассмотрим пищевую ценность и состав черники. НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЯГОДА. На 100 гр продукта в чернике содержится:  44 ккал,  белки - 1,1 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 7,6 гр. #какпохудеть  Гликемический индекс свежей черники  – 43.  #диабет  То есть чернику  ✔️ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности. Черника богата ВИТАМИНами и МИНЕРАЛами, КОТОРЫЕ СОХРАНЯЮТСЯ ПРИ ЗАМОРОЗКЕ: каротин (витамин А), витамины группы В, витамины С и РР, марганец, железо, хром, фосфор. Так же в составе черники есть полезные ЭФИРНЫЕ МАСЛА. ✅ Черника ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ. ✅ Черника улучшает состояние кожи и волос, дает хороший ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ. ✅ Черника ПОЛЕЗНА ДЛЯ МОЗГА, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ. ✅ Черника обладает БАКТЕРИЦИДНЫМИ СВОЙСТВАМИ, полезна при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей. ✅ Черника улучшает КРОВООБРАЩЕНИЕ и способствует нормализации давления. ✅ Черника УЛУЧШАЕТ ЖИРОВОЙ ОБМЕН и помогает СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН. ✅ Черника УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ. ❌ Черника противопоказана при непереносимости (аллергии на чернику); при заболеваниях желудочно -кишечного тракта (язва, гастрит, панкреатит) в стадии обострения. ✅При снижении веса и Диабете   чернику стоит употреблять умеренным  порциями (120-200...