❤️КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ❓ ОПАСНАЯ ⚠️ ЛОЖЬ ПРО ЯЙЦА❗️Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️САМАЯ БОЛЬШАЯ ЛОЖЬ ПРО ЯЙЦА❗️КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ❓ КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ❓    При снижении холестерина многие врачи советуют убирать из диеты яйца. Однако, яйцо - это один из самых ЛУЧШИХ ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА.  Белок яйца - так называемый ЭТАЛОННЫЙ БЕЛОК, то есть белок со всеми незаменимыми аминокислотами  для построения тела человека. В БЕЛКЕ ЖИРОВ НЕТ❗️- белок яйца никак не навредит ни холестерину, ни весу. Можем есть СКОЛЬКО УГОДНО. А в желтке, да, есть животные жиры, однако там много и полезных веществ. Давайте рассмотрим СОСТАВ ЯИЦ: КБЖУ КУРИНЫХ на 100 Гр: Калорийность-157, белки- 12,7, жиры-11,5, углеводы-0,7 ✅ПОЛЬЗА ЯИЦ: Яйца богаты ВИТАМИНами и МИНЕРАЛами: витамин А, витамины группы В, витамин Д, Н, РР, калий, кальций, фосфор, кобальт, селен, цинк, хром и др. НЕВЫСОКИЙ КАЛОРАЖ. КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК. Одно куриное яйцо содержит около 15% суточной нормы белка, включающий полный набор незаменимых аминокислот. Что важно, яичный белок – это ЧИСТЫЙ БЕЛОК без примеси жиров и углеводов. ЛЕЦИТИН: Содержится в желтке, способствует укреплению памяти и повышает умственную работоспособность; улучшает работу печени, обладает мягким желчегонным эффектом и восстанавливает мембраны клеток. В яйцах содержится ХОЛИН, который благотворно влияет на работу нервной системы. Каротиноиды улучшают зрение . Витамины E и Д улучшают состояние кровеносных сосудов, сердца ♥️, работу ииунной системы. ВРЕД ЯИЦ : некоторые пациенты имеют АЛЛЕРГИИ на яйца- это раз, а второе- это то, что и...