Это НАУЧНО ДОКАЗАННЫЙ метод продления жизни! Как ОСТАНОВИТЬ старение?

Всем привет! С вами Сергей Длин. Сегодня поговорим о теме, которая волнует всех — как замедлить старение и продлить жизнь. И не на уровне «советов из интернета», а с научной точки зрения. В этом видео я объясню, что такое теломеры — те самые «биологические часы» наших клеток, и почему их длина напрямую связана с продолжительностью жизни. Вы узнаете, что ускоряет их укорачивание, какие привычки и факторы действительно старят организм, и главное — что помогает эти процессы замедлить. Я расскажу о доказанных способах продления жизни: питании, физических нагрузках, восстановлении сна и микронутриентах, которые влияют на теломеразу — фермент, отвечающий за обновление клеток. Смотрите видео до конца — вы поймёте, что именно можно изменить уже сегодня, чтобы активировать ресурсы организма и поддерживать молодость изнутри. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал — здесь я делюсь проверенными методами поддержания здоровья, энергии и долголетия. А вы задумывались, можно ли реально замедлить старение? Напишите в комментариях, какие привычки вы уже внедрили для продления жизни. #активноедолголетие 00:00 - Введение 01:01 - Что такое теломеры и как они работают? 02:44 - Что укорачивает теломеры? 05:06 - Как замедлить укорачивание теломер? 10:18 - Завершение