Как удлинить теломеры, жить дольше и остановить старение?🤷♀️

Как удлинить теломеры, чтобы жить дольше и остановить старение? Что такое теломеры? Как длина теломер, точнее, увеличение длины теломер может помочь в борьбе против старения? Молодость и долголетие – это то, о чем мечтают все. Как остановить старение? Чтобы узнать секреты долголетия и вечной молодости, нужно знать, что такое теломеры и как удлинить теломеры. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - длина теломер; 0:30 - что такое теломеры; 1:40 - что вредит теломерам; 2:00 - как удлинит теломеры. Как увеличить длину теломер и жить дольше? В клетках есть центральная часть – ядро. Внутри ядра находится ДНК, в которую упакованы хромосомы. Они содержат генетическую информацию в виде генов. Что такое теломеры? Термин «теломера» образован из двух греческих слов: «telos» – конец и «meros» – часть. Теломера – это небольшая защитная часть на конце хромосомы. При делении клеток происходит деление хромосом. В результате при каждом делении хромосом их теломеры становятся короче. Многие ученые утверждают, что чем короче теломеры, тем быстрее человек стареет и тем больше у него болезней. Есть эпигенетические факторы, которые могут вам помочь сохранить теломеры. А есть те, что могут навредить. Эпигенетика изучает то, что контролирует гены. Вы – это не просто ваши гены. Есть окружающая среда, пища, что-то полезное для здоровья и что-то, чего нужно избегать. Все эти факторы могут сильно влиять на теломеры и скорость старения. Теломерам вредит плохое питание...