Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила

Два человека получают одинаковое сообщение: «Нам нужно поговорить». Первый пожимает плечами и отвечает: «Да, давай вечером обсудим». Второй за ближайший час успевает прожить потные ладони, фантазии об увольнении, страх развода и полное крушение жизни. Сообщение одно, слова одни и те же. Снаружи оба сидят за соседними столами и смотрят в свои телефоны. А внутри у каждого разворачивается своё событие, и эти два события не имеют между собой почти ничего общего. Вопрос: где случилось то, что происходит со вторым человеком? Не в телефоне и не в словах. Это случилось внутри него. Вот об этом внутреннем пространстве и пойдёт речь — о внутренней реальности человека. 00:00:00 - Два человека, одно сообщение «нам нужно поговорить» 00:09:21 - Человек страдает не от события, а от монстра интерпретаций 00:17:41 - «Просто мысли», от которых не спят три ночи 00:22:16 - Единственное место, из которого вы не выходите никогда 00:33:50 - Психика вырастает из тела: нижний этаж внутренней жизни 00:36:28 - Внутренний переводчик: кто превращает ком в груди в чувство 00:41:40 - Упражнение: три вопроса телу, одна минута в день 00:46:13 - Чувства как краски и сигналы: о чём говорят 00:53:31 - Любить и злиться одновременно — не поломка 00:58:23 - Назвать, разместить, дать время: как прожить чувство 01:03:49 - Внутренние карты: убеждения как очки 01:16:58 - Десять человек отнеслись тепло, один зевнул 01:19:36 - Начальник повысил голос — и вам снова восемь лет 01:27:50 - Внутренние персонажи: кто...