Энциклопедия манипуляций в отношениях: руководство по распознаванию и защите

Манипуляция опасна ровно до того момента, пока она не распознана: я могу противодействовать только тому, что осознаю. Представьте комара с настолько изящным анестетиком, что кожа немеет раньше укуса. Как обнаружить, что из меня тянут кровь, если я не чувствую прокола? С этого и начинается вся работа: с осознания, называния, распознавания. 00:00:00 - Цена этого урока: почему привычные отношения могут стать пресными 00:05:30 - Крючки и петельки: что такое манипуляция и почему ей трудно сказать «нет» 00:16:17 - Формула манипуляции: скрытая цель плюс кнопка, которая у вас уже есть 00:29:18 - В кого летит удар: во взрослого или в пятилетнего ребёнка внутри вас 00:47:28 - «После всего, что я для тебя сделала»: вексель, который вы не подписывали 00:53:44 - Счётчик обид: почему претензии копятся годами и достаются пачкой 00:55:15 - «Ты меня расстроил»: кто на самом деле хозяин чужих чувств 01:00:34 - Подарки со счётом: где заканчивается дар и начинается кредит 01:12:01 - «Раз так — давай разойдёмся»: угроза как рычаг, а не решение 01:14:19 - Бойкот: почему не названная вслух вина безгранична 01:19:31 - Эмоциональные качели: та же ловушка, что у игровых автоматов 01:24:59 - Дети как рычаг и пророчества «ты ещё пожалеешь» 01:28:39 - Как смотреть в пропасть, которой вас пугают, — и переживать потерю 01:43:29 - «Нормальные люди так не поступают»: кто эти люди и где их видели 01:50:03 - «Я просто говорю правду»: жестокость под маской честности 01:52:04 - Стыд боится света: один вопрос...