РЖАНЫЕ ХЛЕБЦЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, безвредный фастфуд!

отите похрустеть - не проблема! Готовим и наслаждается! Ингредиенты: Мука ржаная – 100 грамм; Овсяные отруби – 30 грамм; Кефир 3,2% - 140 грамм; Разрыхлитель – 10 грамм (можно заменить ¼ ч.л. соды, гасить не нужно); Соль – по вкусу; Тыквенные семечки – 30 грамм; Кунжут – 5 грамм КБЖУ на 100 грамм: Белки – 9,8 грамма; Жиры – 8,3 грамма; Углеводы – 29,4 грамма 236,4 кКал Приятного аппетита!