Кардио тренировка без прыжков | Сжечь жир за 30 минут | 3500 шагов | Без повторов | Физкультурница

Хочешь сжечь жир и подтянуть тело без прыжков и сложных упражнений? Тогда эта тренировка для тебя! Тебя ждут 30 минут кардио: 30 секунд простых упражнений + 30 секунд ходьбы на месте. Всего будет 3500 шагов и около 300 ккал. Упражнения не повторяются, так что скучно точно не будет! Такая тренировка подойдёт для любого уровня подготовки, особенно для начинающих и тех, кто хочет заниматься дома без оборудования. Для лучшего результата важно не только тренироваться, но и сбалансированно питаться, соблюдая небольшой дефицит калорий. Это поможет быстрее достичь цели — стройного и подтянутого тела. ⚡ Подписывайся на канал Физкультурница, чтобы не пропустить новые тренировки. 💙 Поддержать канал можно здесь: Ваша поддержка мотивирует регулярно выпускать новые видео! Дисклаймер: Все упражнения являются общими рекомендациями. Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняйте движения в комфортном темпе и учитывайте свой уровень подготовки. #тренировкидома #физкультурница