Все об артрозе коленного сустава: УПРАЖНЕНИЯ при гонартрозе

Можно ли вылечить гонартроз навсегда? Почему болят колени и как избавиться от боли? В этом видео врач центра доктора Очеретиной Антон Викторович Злобин расскажет, что такое гонартроз, как правильно поставить диагноз, какие методы лечения действительно работают, а какие только усугубляют проблему. Также вы узнаете о безопасных техниках, которые можно выполнять дома для восстановления коленного сустава. Подписывайтесь, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом! 00:00 Начало 00:50 Почему болят колени? 01:53 Что такое гонартроз? 03:16 Триггерные точки и гонартроз 03:48 Классическое лечение гонартроза 05:43 Признаки артроза 06:39 Что делать, чтобы избавиться от боли в колене? 07:18 Как самостоятельно убрать боль? Проработка триггерных точек 09:07 Растяжка икроножной мышцы 09:31 Упражнение на растяжку передней поверхности бедра 09:55 Упражнение на увеличение стабильности в области сустава 10:33 Упражнение «Маятник» при 3 стадии гонартроза Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Написать лично Ирине Геннадьевне: ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11...