Болит колено - массируй эту точку

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ Болит колено? Появляется хромота при ходьбе? Пробовали мази, уколы, покой — а боль возвращается снова и снова? Скорее всего, вы лечите не то место. Многие уверены, что причина боли в колене — это артроз, износ сустава, травма или больные мениски. Но правда в том, что до 90% всей боли в теле дают не суставы, а перенапряжённые мышцы — так называемые триггерные точки. И самое коварное: болит колено, а виновник может прятаться совсем в другом месте — в ягодичных мышцах. Меня зовут Ирина Геннадьевна Очеретина, я кандидат медицинских наук и работаю с болью каждый день уже более 40 лет. В этом видео я покажу вам «кнопку-выключатель» боли в коленном суставе и научу находить её самостоятельно. В этом видео вы узнаете: — почему болит колено, хотя проблема не в нём — что такое триггерные точки и откуда они берутся — как одна и та же поза (сидение, работа, телефон) годами формирует скрытую проблему — как найти у себя ту самую точку в области бедра — как безопасно проработать её пальцами, кулаком или мячиком — почему важно соблюдать интервал в 72 часа Представьте мышцу как резинку: она должна растягиваться и сокращаться. Но если мы целыми днями сидим и нагружаем одни и те же мышцы, в них появляются «мышечные мозоли» — плотные узлы. Такая мышца перестаёт быть кормилицей и превращается в удавку: пережимает ткани, нарушает питание и даёт отражённую боль. Триггер может спать годами, а...