Инсульт начинается с шеи? Простая профилактика, о которой не говорят

Слово «инсульт» пугает почти каждого. Кажется, что это катастрофа, это навсегда, это инвалидность. Но так ли это на самом деле? На самом деле многое зависит от того, что мы делаем ДО того, как проблема стала острой. И большинство людей даже не подозревают, что своими ежедневными привычками сами перекрывают кровоток к мозгу. Часами зависаем над телефоном. Сидим за столом с наклонённой головой. Забываем пить воду. А потом удивляемся, почему появляется тяжесть в голове, ухудшается память и концентрация. В этом видео кандидат медицинских наук Ирина Очеретина простыми словами объясняет: — чем отличается ишемический инсульт от геморрагического — почему сосуды перестают доставлять кислород к клеткам мозга — как поза за столом ломает естественный изгиб шеи (лордоз) — какие простые упражнения возвращают сосудам правильный ход — сколько воды реально нужно, чтобы кровь оставалась «текучей» — как по цвету мочи понять, что организму не хватает воды — как дыхательные практики помогают клеткам получать больше кислорода Представьте сосуды как тонкие трубочки, а кровь — как воду в них. Если трубочки пережаты, а вода загустела — до самых дальних клеточек мозга она просто не доходит. Именно там и начинаются проблемы. В ролике вы найдёте короткую «зарядку», которая раскрывает шею и грудную клетку, освобождает зажатые сосуды и буквально за минуту возвращает мозгу нормальное кровоснабжение. Но важно понимать: упражнения и вода — это только часть решения. Они помогают убрать механические...