Расправьте эту мышцу и вы забудете о боли в пояснице, спине и сутулости

Боль в пояснице, паху, бедре или животе может быть связана не с грыжей и не с суставами. Часто причиной становится подвздошно-поясничная мышца — глубокая мышца, о которой почти не говорят. В этом видео врач клиники доктора Очеретиной объясняет: - почему эта мышца укорачивается почти у всех - как она тянет таз вперёд и усиливает поясничный прогиб - почему появляются боли в пояснице, паху, бедре и внизу живота - как симптомы путают с коксартрозом, грыжей или проблемами ЖКТ - почему лекарства и массаж часто не дают результата Вы увидите простую и безопасную технику, как самостоятельно: - найти болезненные точки в области живота - мягко проработать подвздошно-поясничную мышцу - выполнить растяжку без риска для спины и суставов ⚠️ Чем дольше эта мышца остаётся в зажиме, тем выше риск: - хронической боли в пояснице - перегрузки тазобедренных суставов - появления протрузий и грыж - прогрессирования коксартроза Если вы хотите глубже разобраться в причинах боли в пояснице, мы приглашаем вас на вебинар «Точка жизни: Здоровая поясница» — там мы показываем, объясняем и разбираем такие случаи пошагово. 📌 Напишите в комментариях: — где именно у вас болит (поясница, пах, бедро, живот)? — усиливается ли боль после долгого сидения?