Упражнения, САМОМАССАЖ, правильное питание: все это в интервью доктора Очеретиной каналу «Начало»

Совсем недавно кандидат медицинских наук и основателя сети клиник «Ариадна» ‪Ирина Геннадьевна Очеретина дала интервью Наталие Артемьевой на канале «Начало». Доктор рассказала, что приводит к болям в спине и суставах, а также о том, как лечить опорно-двигательный аппарат правильно и без лекарств. Ирина Геннадьевна дала полезные советы по питанию для людей с разной конституцией, а также показала самостоятельгые упражнения для устранения триггерных точек - источников болей. 00:00 — Начало 03:15 — Про основоположника миотерапии Джанет Тревелл 07:00 — Отличия остеопатии от миотерапии 09:34 — Как найти хорошего врача и довериться ему? 12:05 — Нормы анализов крови 15:30 — О вреде и пользе витамина Д 21:54 — Лучшее масло 22:52 — Когда нужно проверяться у врача и проводить плановое обследование? 26:56 — О различиях людей по типу конституции 33:10 — Как лечить спину и суставы? 42:07 — Сколько длится лечение 46:57 — О балансе активности 49:38 — Что такое триггерные точки 53:40 — Про родовые травмы 54:55 — Как часто нужно проверять тело 55:53 — Про эмоциональное переживание 57:14 — Как расправлять триггеры самостоятельно 1:01:05 — Упражнение на тригерные точки 1:03:21 — Об онлайн обучении миотерапии 1:05:14 — О полезном спорте 1:07:20 — О правильном питании 1:11:51 — Упражнения от сутулости 1:18:43 — Где купить журнал Начало Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ...