ШАТАНИЕ и ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ — ушли! | Пожилые тренируют равновесие С ОПОРОЙ — без риска упасть

Сегодня выполняем вестибулярную гимнастику стоя с опорой на два стула — безопасный комплекс упражнений для улучшения равновесия и координации движений без риска упасть. Упражнения с опорой помогают: ✅ восстановить работу вестибулярного аппарата и улучшить равновесие; ✅ улучшить координацию и устойчивость при ходьбе; ✅ снизить головокружение и шатание при движении; ✅ укрепить баланс тела и уверенность в каждом шаге; ✅ снизить риск падений у людей старшего возраста; ✅ развить восприятие положения тела в пространстве. Комплекс выполняется стоя между двумя стульями — вы держитесь за опору на протяжении всей тренировки, что делает гимнастику безопасной даже при выраженном нарушении равновесия и координации. Подходит для пожилых людей, после травм, операций и длительного постельного режима. Рекомендуется для ежедневной профилактики головокружения и нарушений равновесия. Видео носит информационный характер, возможны противопоказания. Противопоказания: - обострения хронических заболеваний; - психические расстройства; - недавние травмы головы и шеи; - сильное головокружение в момент занятия; - плохое самочувствие. ⚠️ Обязательна консультация лечащего врача перед началом занятий! Занимайтесь вестибулярной гимнастикой каждый день — и головокружение отступит, а походка станет уверенной. Будьте здоровы и активны! #головокружение 00:00 Вступление 01:02 Упражнение №1 01:47 Упражнение №2 02:27 Упражнение №3 03:10 Упражнение №4 04:04 Упражнение №5 04:51 Упражнение №6 05:37...