СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и УСТАЛОСТИ!

Секрет лёгких и здоровых ног — эффективная сосудистая гимнастика от отёков и усталости, которая помогает улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов и снять чувство тяжести. Комплекс упражнений: - усиливает венозный отток и предотвращает застой крови; - уменьшает отёки и дискомфорт в ногах; - повышает эластичность и тонус сосудов; - служит профилактикой варикоза и тромбофлебита. Регулярная сосудистая гимнастика особенно полезна тем, кто много сидит или стоит в течение дня. Выполняйте упражнения медленно, без резких движений, ориентируясь на свои ощущения. ⚠ Противопоказания: тромбозы, тромбофлебит, обострение хронических заболеваний. Видео носит информационный характер. Перед началом занятий обязательна консультация врача. Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день и сохраняйте лёгкость в ногах на долгие годы! #лфк 00:00 Вступление 01:03 Упражнение №1 01:48 Упражнение №2 02:54 Упражнение №3 03:52 Упражнение №4 04:20 Упражнение №5 04:59 Упражнение №6 06:09 Упражнение №7 07:05 Упражнение №8 07:50 Расслабление