Как даже в 70 чувствовать себя на 20? Этого вам не рассказали в школе о митохондриях!

Всем привет! С вами Сергей Длин. Как в 70 чувствовать себя на 20? Почему одни люди сохраняют энергию и ясность мысли до глубокой старости, а другие начинают уставать уже в 40? В этом выпуске мы поговорим о том, что происходит внутри наших клеток и почему именно митохондрии определяют уровень энергии, скорость восстановления и даже темп старения. Мы разберём, как работают эти «клеточные электростанции», почему со временем они дают меньше энергии и почему вы постоянно чувствуете себя уставшими. И самое главное – я покажу, что реально помогает поддерживать митохондрии сильными: какие привычки работают лучше всего, что важно включить в режим и какие действия дают результат уже через несколько недель. Смотрите до конца, чтобы узнать главное правило, которое действительно помогает замедлить старение организма. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал — здесь я делюсь проверенными методами поддержания здоровья, энергии и долголетия. #активноедолголетие