1 ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ / ПОПРОБУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС

📅 Запишитесь на бесплатную первичную консультацию невролога или ортопеда в клинике доктора Длина! 📍 Москва, ул. Гиляровского, 51 (м. Проспект мира) Как записаться — выбирайте удобный способ: 📞 Позвоните нам: +7 (495) 845-03-05 💬 Напишите в мессенджер: Всем привет! С вами Сергей Длин. Почему болит шея и плечо одновременно? Что делать если немеет рука по ночам? Почему массаж и таблетки не помогают надолго? Как самому проверить, есть ли проблема с шейными мышцами? Если вы уже год или два ходите по специалистам, делаете массаж, пьёте обезболивающие, а боль возвращается — это видео для вас. Потому что причина чаще всего сидит совсем не там, где её ищут все остальные. В этом видео рассказываю про одну конкретную мышцу на шее, которую пропускают почти все специалисты, и которая на самом деле виновата в большинстве случаев онемения руки и боли в плече. Объясняю, почему массажисты до неё просто не дотягиваются, а стандартные упражнения её не включают. Разбираю реальный случай моей пациентки 51 года, которая 3 года думала, что у неё шейный остеохондроз, а на самом деле дело было в этой мышце. Показываю, как самому за 10 секунд проверить, есть ли у вас проблема с этой мышцей. И объясняю три самые частые причины, по которым она годами находится в спазме — от неправильного дыхания до привычки носить сумку на одном плече. Досмотрите до конца — там простое упражнение прямо на стуле, которое можно делать дома, на работе, в машине. 5 минут в день и шея начинает работать так, как должна.