Тренировки в кровати для Пресса

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Никаких отговорок по поводу отсутствия дорогих тренажеров или времени на посещение спортзала. Вы можете делать их, даже не вставая с постели утром. #животик 0:00 Мертвый жук 0:41 Мертвый жук 2 1:22 ноги 90 градусов 2:32 Кранч ногами 90 градусов 3:13 Воздушные циклы лежа 3:54 Кранч морской звезды 5:05 Скручивания 5:46 Скручивание (руки прямые) 6:26 Лягушка Кранч 7 упражнений перед сном для похудения живота, упражнения в постели перед сном, упражнения для плоского живота за 7 дней дома, упражнения для плоского живота за 7 дней видео, утренняя зарядка для плоского живота, упражнения для пресса в постели, упражнения для ног в постели. упражнения в постели на каждый день, силовые упражнения, которые можно делать в постели ночью, 6 упражнений, которые вы можете делать в постели, упражнения для рук в постели, упражнения в постели перед сном.