Эти Упражнения на ПРЕСС помогут избавиться от ЖИРА на Животе

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Пресс — одна из самых сложных частей тела для тренировки. Чтобы привести в тонус пресс, вам нужны профессиональные и научные тренировки основных мышц. Эти упражнения помогут вам сжечь калории, привести в тонус живот и уменьшить талию. С помощью анимации и видеоруководств вы можете убедиться, что используете правильную форму для каждого упражнения и добиваетесь оптимальных результатов. Никакого оборудования не требуется, поэтому вы можете легко начать тренировки дома или в любом месте в любое время. 0:00 Мертвый жук 0:46 Мертвый жук (версия 2) 1:31 Велосипедные Скручивания 2:16 Скручивания 3:02 Скручивание (руки прямые) 3:48 Касание пятки 4:33 Согнутые колени Скручивания лежа 5:18 Приседания 6:03 Перевернутая V-образная планка 6:49 Мостик из планки на одной ноге #Планка_тренировка Самые эффективные упражнения для пресса, Лучшие упражнения для пресса для женщин, Лучшие упражнения для пресса для женщин быстро, Упражнения для пресса для начинающих для женщин, Упражнения с отягощениями для пресса для женщин, тренировка пресса, пресс, брюшной пресс, живот, упражнения, упражнения, тренировка, поезд, квартира, желудок, пресс, жир, сжечь, вес, потеря, сжигание...