Уменьшение Талии и V образный пресс (10 эффективных упражнений)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Выполняйте эту домашнюю тренировку, чтобы уменьшить талию и избавиться от жира на животе. Нет необходимости в оборудовании. Я покажу вам простые и интенсивные упражнения, которые помогут избавиться от жира на животе и получить тонкую талию, не выходя из дома. тренировка пресса, упражнения для пресса, сжигание жира на животе, как получить v-образный пресс, упражнения для пресса дома, v-образный пресс, упражнения для пресса в тренажерном зале, упражнения для пресса с гантелями, тренировка для нижнего пресса, домашняя тренировка для пресса, брюшной пресс в доме, упражнения для брюшного пресса , тренировка пресса дома, тренировка дома 0:00 Подъём корпуса 0:41 Русский Твист 1:47 Дворники сидя 2:38 Скручивание с согнутыми коленями 3:34 Односторонний подъем ног 4:15 Подъемы ног крест-накрест 5:21 Подъем ног в планке 6:02 Планк Джек 7:08 Боковые кранчи 7:53 Боковые скручивания стоя Видео, представленные на канале, содержат информацию о различных техниках совершенствования тела, уникальных программах тренировок и советах по тренировкам. Проект был создан, чтобы научить людей по всему миру выполнять упражнения правильно, безопасно и эффективно. С помощью наших...