Становая тяга. Вспомогательные упражнения.Урок 1.

Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 1. Михаил Кокляев. Становая тяга — это основа силы, но бесконечно делать только её — путь к застою. Чтобы по-настоящему расти, нужна грамотная «подсобка». В этом уроке — логика и конкретные вспомогательные движения, которые помогут: Укрепить слабые звенья и сдвинуть вес с мёртвой точки; Сделать хват железным; Построить мощные трапеции и стабильный плечевой пояс. Упражнения, проверенные многолетним опытом самого сильного человека России. Берите и внедряйте. @pcfwc