Становая и комплекс! 73 тренировка 2026

72 тренировка  Отдых/кардио 73 тренировка  Силовая 10E2MOM - становая тяга 5-3-1 с разницей в 10 сек 110 кг  Дальше - тяга нижнего блока 4х12-100 кг - тяга верхнего блока обычным хватом 4х10-55кг - трицепс в блочном тренажере 4х12 - 32,5 кг Afap  2500 м ski erg Время 9:58