Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс

Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивния, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными?   Содержание: 00:00 Вступление 00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? 02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья 04:02 Жим лежа 05:02 Подтягивания 05:40 Приседания 06:38 Становая тяга 07:17 Квадроплекс 07:45 Тяга к животу 08:21 Бицепс 08:55 Как тренироваться для здоровья?   Клиники доктора Епифанова Запись по телефону: + 7 (495) 129 23 41 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: - м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1 - м. Киевская, ул. Студенческая, 20к Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж Клиника доктора Епифанова в Самаре: ул. Владимирская, 1А   Клиника доктора Епифанова в Оренбурге: ул. Салмышская 55/6 Клиника доктора Епифанова в Грозном: ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: тел: +7 995 409 8888   Клиника Ткачева в Москве: тел: +7 499 11 06 222   Связаться со мной:   Епифанов Антон Вячеславович, невролог   * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории...