Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс

Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивния, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными?   Содержание: 00:00 Вступление 00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? 02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья 04:02 Жим лежа 05:02 Подтягивания 05:40 Приседания 06:38 Становая тяга 07:17 Квадроплекс 07:45 Тяга к животу 08:21 Бицепс 08:55 Как тренироваться для здоровья?     Наши клиники:   Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461   Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37   Клиника в Казахстане: тел: +7 727 310 2982   Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге: Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29   Клиника Ткачева в Волгограде тел: +7 995 409 8888   Клиника Ткачева в Москве тел: 8 499 11 06 222   Связаться со мной:   Антон Епифанов     * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.