Одновременно-одношажный коньковый ход. Шесть эффективных подводящих упражнений

Одновременный одношажный ход — один из основных лыжных ходов. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твёрдой опоре для палок, а с ухудшением условий скольжения — на пологих спусках. Если вы достигли определенного уровня катания, то сможете проходить начало пологих подъёмов с помощью этого хода.  Смотрите пятое занятие Ольги и осваивайте этот ход с помощью простых подводящих упражнений.