Тренировка для идеальной осанки и раскрытия плеч

Слышали, что нужно закачать спину, чтобы она не болела, а осанка улучшилось? В этой тренировки предлагаю сделать это грамотно. Работаем в разных плоскостях и в разных режимах работы. Для тренировки вам понадобятся: 2 гантели! Если тебе близок такой подход к движению — подписывайся на меня в соц сетях