Вечерняя зарядка для расслабления всего тела ПЕРЕД СНОМ / Делай каждый вечер

Вечерняя зарядка для расслабления всего тела — это мягкий комплекс, который поможет снять напряжение после тяжелого дня и спокойно переключиться на отдых 🖤 Тебя ждут простые и плавные движения, без прыжков и лишней нагрузки. Они подойдут даже если ты устала или давно не занималась. Делай каждый вечер, чтобы постепенно улучшить самочувствие, расслабить мышцы спины, шеи и ног и легче засыпать.